ile można

Witam cie Karolu mam do ciebie pytania? czy teraz w okresie upalow mozna robic mase,czy lepiej odstawic budowe masy od wrzesnia a zajac sie rzezba? na redukcji ile wykonywac seri na partie i ilosc powtorzen tak zeby nie popalic miesni?czy ilosc w przedziale od 30 pow do 15 moze byc? po treningu chcialbym ewentualnie krecic aeroby, jak suplementy [...]

[...] lepiej robić progresje czy regresje ? robić np. 10 powtorzen - 60% siły 8 powtorzen - 75% 6 powtorzen - 85% ? co do diety - nie mam wszystkiego dokąłdnie rozpisane so, ile gram i kiedy jeść, poprostu w odpowiednich porach zjadam syty posiłek starajac sie pokryc zapotrzebowanie na ww, b. i fat. Chyba dorzuce do swojego jadlospisu troche [...]

[...] srodka raczej bym nie polecal. Do tego mozna dodac sauna, masaze (najlepiej erotyczne ), lekkie aeroby. Warto sie tez porozciagac. Mozna tez zrobic baaaardzo lightowy trening tylko dla rozruszania miesni. O ile dobrze kojarze ktos kiedys pisal, ze picie napojow izotonicznych w trakcie treningu powodowalo, ze nie mial koles zakwasow. Pozdrawiam

sylwetka mi sie podoba, sog mozna wiedziec ile masz wzrostu ? pozdro ...

[...] linku, w rozdziale o wpływie na żywność czytamy, że zachodzą pewne przemiany w strukturze chemicznej żywności, odmienne, niż przy konwencjonalnym podgrzewaniu i nie wiem, na ile to jest wiarygodne (są podane już jakieś źródła), ale budzi niepokój, bo jakieś odwrotnie poskręcane cząsteczki kojarzą mi się np. z tłuszczami trans, które jak wiadomo [...]

nie mam mikrofalówki, mozna w normalnym piekarniku te ziemniaki zrobic i jak tak to jaka temperatura i ile to sie robi w piekarniku??

no nie każdy. Nie pamietam dokładnie , poszukaj sobie jak chcesz, ile testosteronu podawanego doustnie metabolizowanego jest w wątrobie. To jakis bardzo duży procent i doustne środki są w zasadzie niepolecane przez lekarzy. Domieśniowe niby omijaja wątrobę ale jak widać też ją obciążają. Stosunkowo bezpieczny jest ponoć Undestor (andriol)ale to [...]

ile ty masz lat? ile cwiczysz? masz diete? tributa bym wyrabal a zma mozna brac, ale jak masz powyzej 20 stki. HMB raczej bym odrzucil. Gainer mlo jest dobry, ale bedziesz mial problem z jego calkowitym rozpuszczeniem jesli masz mus blast +. Ogolnie spoko bardzo duzo rzeczy, ale jak napiszesz wiecej to i inni ci cos doradza. *Zycie jest jak [...]

[...] ze jednak mozna taniej ,wiadomo ze zalezy tez z jakiej okolicy/cena przelotu/ jakim jest typem człowieka/imprezy lub odrazu hotel/, jaka jets jego artość marketingowa i po ile stoi euro/dolar. Wazniejsza sprawa jest tutaj dla mnie nie cena lecz ile z takiego seminarium wyniesiesz/nie pasków, belek / ale wiedzy technik ktore wykorzystasz w [...]

[...] potrafią ukonczyc maraton, sam kilku takich widziałem w Poznaniu na wiosne taka ilością izotoników to się chyba jedynie można zalać tłuszczem. imho lepsza mocna, niesłodzona kawa przed silownią :) :) odważny jestes, ciekawe ile łacznie na te 65kg supli jest tam sztucznych substancji słodzących, niech sie jakis przedstawiciel olimp'u odezwie :)

ciekawe mozna gdzies znalezc info o tym ile % azotu znajduje sie w aminokwasie?

o ile moge przyznac że z policjantami spoza prewencji z którymi sie spotkałem można było i normalnie pogadać i się dowiedziec co jest grane o tyle musze przyznac że Ci z prewencji z którymi miałem styk(nie wiem,moze ja mam po prostu takiego pecha i ściągam głąbów)to banda kretynów. Nawet podczas zwykłego legitymowania są nieraz jazdy że o [...]

[...] czyli rozmowę z jego komendantem, ustalenie podstaw prawnych poszczególnych czynności, wyjaśnienie które czynności w jaki sposób powinny zostać wykonane i np żądanie przeprosin od konkretnego policjanta - przeginacza. Plusem tego rozwiązania będzie to, że na ulicy będziesz raczej potem miał spokój o ile oczywiście nie będziesz sam przeginał...

[...] VIII MPN odbędą się 14 kwietnia 2018 r. o godz. 12:00 w Teresinie :) zastanawiam się nad organizacją dodatkowej kategorii open. Kto z was bierze udział w takich zawodach i ile osób dodatkowo można się spodziewać?? Jeśli chodzi o rywalizację drużynową to regulamin mówi o nauczycielach/wychowawcach z tej samej placówki lub z wielu szkół z tej [...]

[...] Więc pytam czy wchodzimy w wielokrotny ruch jak w WL ( akcent) czy zostajemy przy rekreacji dopuszczającej ruchy łączone ( pompowanie) z zachowaniem wyprostu ramion. O ile pierwszy sposób wyciskania ( wynik) można za każdym razem porównywać do wyników uzyskanych na zawodach z akcentem o tyle drugi według mnie za każdym razem ( zawodach) [...]

One more time, na spokojnie i nie katuję Cię już Wodynie przepraszam, wiem że jestem męczący, ale lubię mieć wszystko jasne i chce bardzo skonsultowac moje pytanie, bo jestem z grupy perfekcjonalistów i wszystko musi być dopiete na ostatni guzik, a Tobie dziękuje za cierpliwość!!!! JA TEZ JESTEM PERFEKCJOMISTA... zatem podaję jeszcze raz plan z [...]

[...] doniego można dozucić troszke twarozku i zmiksowac bedzie pysznie sie piło a białko nanoc przed snem sie przyda .... ilość twarozku dobierz w zależności od potrzeby ile białka potrzeba ci Co do trenigu obawy mam tylko że jest 6) skłony tłowia z lekkim gryfem 8) martwy ciag na prostych nogach Na jednej sesji na początku to może być [...]

[...] te twoje durnoty mogę Ci polecić dobry plan. Wejdź na bieżnie, ustaw największą prędkość (taką że powinieneś spadać już z bieżni) i najlepiej biegnij tyłem. BRZUCH o ile się nie wywalisz powinieneś w końcu zgubić, bo przecież każdy normalny człowiek brzucha nie posiada. Ot stara prawda. Wróć za miesiąc i zdaj relację, po jakim czasie się [...]

Sama dieta, bo bez ujemnego bilansu kalorycznego, zaden spalacz nie pomoze, nie wiadomo ile spalasz a ile przyjmujesz kalorii, takze na poczatek dieta, z czasem mozna dodac spalacz.

[...] ciała dostarczać. 6. Gdy będziesz w stanie w pełni poprawnie technicznie,bez żadnych powtórzeń wymuszonych wykonać założoną liczbę powtórzeń wtedy możesz dołożyć ciężaru. O ile? Dołóż choćby i najmniejszy talerz jaki masz na siłowni, ważny jest progres. Ten plan spokojnie może być jest w nim wszystko co potrzeba, a jakieś dodatki zawsze można [...]